Či už vám hovorili celý život, že ste prílož tmavý, svetlý alebo prehatý, je to vaša pokožka a ste dokonalý taký aký ste. Dnešná spoločnosť pokročila v diskriminácii ďaleko, no ešte stále sa máme v tolerancii kam posunúť. Starajte sa o svoju pokožku najlepšie ako viete. Je to najväčší orgán nášho tela. Vyhľadávajte výrobky, ktoré vám robia dobre a zaujímajte sa o to, čo sa k vášmu odtieňu pokožky hodí. K svetlej pokožke sa skvele hodia pastelové farby. Olivový odtieň vynikne tmavo modrá a olivová zelená. 
Každé telo je iné. Odlišujeme sa výškou, stavbou a rozložením tuku a svalov. Ak poznáte typ svojej postavy, je ľahké pre vás zvoliť stravu a najvhodnejšie cviky a pohyb. Zisťujte v akom oblečení sa cítite najlepšie a aké strihy vám najviac svedčia. Možno nie ste spokojní s tým, že máte malé nohy alebo so svojou výškou. Ak prijímete vaše telo také aké, mnohokrát začnete zisťovať, že to nie je až také tragické, ako ste si mysleli. Niekedy stačí zmeniť uhol pohľadu a byť vďační za to, čo sme dostali do vienka. Na druhej strane, ak máme problém s niečím, čo zmeniť môžeme, ako napríklad váha alebo strava. Mali by sme urobiť všetko čo je v našich silách, aby sme zmenu vykonali.
Nesmieme zabudnúť, že fyzická krása nie je až taká dôležitá ako vnútorné kvality človeka. Ak, človek popracuje na svojom vnútri, mnohokrát je to príťažlivejšie ako vzhľad. Patrí sem aj charizma. Záleží napríklad na príjemnom vystupovaní, slušnom správaní, milej povahe.
Je dôležité si uvedomiť, že so sebou budeme musieť prežiť celý náš život. Ak nevieme mať radi seba, bude pre nás obtiažne mať vzťah k iným ľudom. Ako sa správame k sebe, podobným spôsobom sa správame a zaobchádzame s ostatnými ľuďmi. Buďte k sebe láskaví a trpezliví. Výborným prostriedkom na vnútornú zmenu sú afirmácie, vizualizácia a knihy o osobnom rozvoji. Ak obetujete trochu času každý deň na sebalásku. Uvidíte, že sa váš život zmení k lepšiemu a zmenia sa aj vaše vzťahy, k sebe a k iným ľuďom.
